www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Asahi®
  • OHJAAJAT
    • Oletko kiinnostunut ohjaamaan Hejdissä?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • 2024 vuoden yhdistys
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • SVENSKA

ASAHI - Kesä 2025

15/5/2025

0 Comments

 
Picture
Heinäkuussa v. 27-31
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja - kuntoisille. 

Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen, sekä sairauksien lievittäminen.
Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti ja on näin ollen turvallinen harjoitus.
Yksinkertaista ja kokonaisvaltaista liikettä.
Sopii hyvin myös palauttavaksi liikuntamuodoksi.
Asahi parantaa keskittymiskykyä ja lieventää stressiä. 
Kaikki liikkeet tehdään seisten, ilman välineitä.
Ota  mukaan: vesipullo
Ohjaaja: Minna Lindström
​

​Koko kesän jumpat kertamaksulla kaikille 10€ / 1 tunti. Ei ennakkoilmoittautumista.
Jäsenenä voit jumpata koko kesän 110 eurolla. Liity jäseneksi – lisää infoa kotisivuilta.
Voidaan maksaa käteisellä, mobilepaylla, liikuntaeduilla tai lukukausimaksuna Hejdin tilille.
Vähimmäisosallistujamäärä 5 henkeä. Säävaraus.
0 Comments

LIHASKUNTO - Kesä 2025

14/5/2025

0 Comments

 
Picture
Kesän lihaskuntotunnit sopivat kaikille iästä tai kunnosta riippumatta. Lämmittelemme huolella, jonka jälkeen treenaamme kaikkia suuria lihasryhmiä, joko kehon omalla painolla tai käyttämällä keppiä tai kuminauhaa. Ohjaajat antavat vaihtoehtoisia liikkeitä, jotta saat kaiken irti tunnista. Ota mukaan oma alusta ja vesipullo. Oikein lämpiminä päivinä haluat ehkä käyttää jonkinlaista päähinettä, unohtamatta aurinkosuojaa. Näemmehän puistossa?
Ota mukaan: tossut, alusta, vesipullo
Ohjaaja: Hejdin ohjaajat
​
Koko kesän jumpat kertamaksulla kaikille 10€ / 1 tunti. Ei ennakkoilmoittautumista.
Jäsenenä voit jumpata koko kesän 110 eurolla. Liity jäseneksi – lisää infoa kotisivuilta.
Voidaan maksaa käteisellä, mobilepaylla, liikuntaeduilla tai lukukausimaksuna Hejdin tilille.
Vähimmäisosallistujamäärä 5 henkeä. Säävaraus.
0 Comments

SUMMER FIESTA - KESÄ 2025

13/5/2025

0 Comments

 
Picture
Summer Fiesta on tanssillinen kuntoa kohottava tunti. Liikumme yksinkertaisin askelsarjoin erilaisiin musiikkigenreihin. Tuntia ohjaa aina useampi ohjaaja mikä myös takaa vaihtelevuuden sekä monipuolisuuden. Tämä ei ole mikään Siesta, tule mukaan Fiestaan!
Ota mukaan: tossut, vesipullo, hikipyyhe
Ohjaaja: Hejdin ohjaajat
​
Koko kesän jumpat kertamaksulla kaikille 10€ / 1 tunti. Ei ennakkoilmoittautumista.
Jäsenenä voit jumpata koko kesän 110 eurolla. Liity jäseneksi – lisää infoa kotisivuilta.
Voidaan maksaa käteisellä, mobilepaylla, liikuntaeduilla tai lukukausimaksuna Hejdin tilille.
Vähimmäisosallistujamäärä 5 henkeä. Säävaraus.
0 Comments

Kesä 2025

12/5/2025

0 Comments

 
Bild
Meillä on ihana treenintäyteinen kesä edessämme. Tarjoamme vaihtelevaa ulkojumppaa ajalla 2.6-1.8 205. Järjestämme tunteja sekä kesäaamuisin että iltaisin. Kaikki ovat tervetulleita osallistumaan kertamaksulla 10€/tunti, ilman ennakkoilmoittautumista. Seuran jäsenenä voit hyödyntää jäsenetua ja osallistua vapaasti koko kesän tarjontaan hintaan 110€.
Kesän tarjonta sopii kaiken ikäisille. 
Täällä, kotisivultamme saat lisätietoa tunneista jota järjestämme. 
Sydämellisesti tervetuloa!
Julia Salmela, puheenjohtaja Hejdi r.f.
0 Comments

Kesälukukausi julkaistaan 12.5.

4/5/2025

0 Comments

 
On ollut hiljaista vähän aikaa - olemme pitäneet pienen tauon treeneistä kevätlukukauden jälkeen.
Tunnet varmasti, että jotain puuttuu kehostasi? Liike, energia - sekä saada liikkua yhdessä!
Pian taas nähdään
Kesälukukausi julkaistaan 12.5.
Ole valppaana - tätä et halua missata
Pian meillä alkaa vihdoin ja viimein kesäjumppa Rantapuistossa!
Nähdään siellä - valmiina hikoilemaan, nauramaan ja nauttimaan kesästä yhdessä!
Kuva: Paulina Rökman
0 Comments

Arla Schwela kiertopalkinto

27/4/2025

0 Comments

 
Arla Schwela kiertopalkinto
Myönnetään arvokkaista ja merkittävistä saavutuksista vuonna 2024. 

Finlands Svenska Gymnastikförbund (FSG) myönsi kevätkokouksensa yhteydessä 26.4.2025 Arla Schwelan kiertopalkinnon Hejdin ohjaajalle ja tiedottajalle Ronja Nybergille seuraavin perusteluin: 

Tänä vuonna palkinto myönnetään Ronja Nybergille hänen työstään Hangossa järjestetetyn FSG-festivaalin parissa. Ronja teki paljon työtä kulissien takana paikallisessa järjestelytoimikunnassa, ja erityisesti hänen aktiivinen toimintansa festivaalin sosiaalisessa mediassa sai monen arvostuksen. Ronja oli myös yksi koreografeista, jotka yhdessä loivat sunnuntain pääjuhlan kauniin lopun, ja hänen selkeät ohjeensa saivat osallistujilta kiitosta.

Onnea Ronja ❤
Picture
0 Comments

Hejdi r.f., vuoden yhdistys 2024

27/4/2025

0 Comments

 
Picture
Finlands Svenska Gymnastikförbund (FSG) nimesi kevätkokouksensa yhteydessä 26.4.2025 Hejdin vuoden 2024 yhdistykseksi, seuraavin perusteluin: 

Yhdistys tarjoaa näkyvästi monipuolista liikuntatoimintaa jäsenilleen ja osoittaa hienolla tavalla todellista yhdistystoiminnan iloa. Yhdistys järjestää monipuolista toimintaa, ja erityisen hienoa on, että Hejdi järjestää kesäisin myös ulkojumppaa. Kesäkuussa pidetyn FSG-festivaalin yhteydessä koko suomenruotsalainen voimisteluperhe pääsi nauttimaan yhdistyksen positiivisesta ja lämpimästä vieraanvaraisuudesta.

Hejdi kiittää suuresta kunnianosoituksesta.
Yhdistys on saanut tämän palkinnon viimeksi vuonna 1986 ja olemme niin iloisia, että Hangossa tekemämme arvokas työ myös näkyy muualla!

📷 Tapio Kekkonen 
0 Comments

Viikon kultareunus! 26.4.2025 Porrastreenit!

21/4/2025

0 Comments

 
Picture
PORRASTREENIT
Teema: La 26.4.2025
​klo 10.00-11.30
Lillmärsanin kuntoportaat
​
Tehokas ja nopea treenimuoto. 
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään erilaisia nopeus, koordinaatio ja voimaharjoituksia
0 Comments

Pääsiäispyhän aikana ei järjestetä tunteja

16/4/2025

0 Comments

 
Picture
0 Comments

Julia Salmela - Ohjaaja

13/4/2025

0 Comments

 
Picture
Hei, nimeni on Julia Salmela. Ammatiltani olen liikunnanohjaaja AMK ja työskentelen Liikuntapalvelupäällikkönä Raaseporissa. Liikunta on aina ollut suurin intohimoni. Aloitin nuorena seuraamalla äitiäni Nettaa kun hän ohjasi tunteja. Yksitoistavuotiaana vedin ensimmäisen oman tuntini ja sen jälkeen paluuta ei ole ollut. Olen tanssinut Hannele Soulasmaan baletti ja tanssikoulussa noin kymmenen vuotta. Hejdi rf:ssä olen vetänyt lukuisia tunteja aikuisille, eri tanssitunteja, aerobicia ja erimuotoisia lihaskunto-tunteja. Poikani syntyessä vedimme yhdessä äiti-vauva jumppaa, taaperojumppaa ja voimistelua lapsille. Seurassamme olen kehittänyt terveysprojektin "Kuin itse terveys. Rakastan esiintymistä ja olen toiminut eri ohjelmien koreografina kansallisissa sekä kansainvälisissä voimistelujuhlissa.
​Liikunta on minulle iloa, yhdessäoloa ja elämäntapa. Tunneillani haluan edistää elämänlaatua, jakaa liikunnan iloa ja motivoida liikkumaan yhdesssä.
0 Comments
<<Previous
    Oletko kiinnostunut ohjaamaan?
    Picture
    Picture
    Yhdistys saattaa valokuvata jäseniään. Kuvat käytetään yhdistyksen markkinoinnissa kotisivullamme ja Facebookissa.

    Arkisto

    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Kuvia eri tapahtumista, juhlista, vuosikokouksista, gymnaestradasta jne

    RSS Feed


 © 2025 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Asahi®
  • OHJAAJAT
    • Oletko kiinnostunut ohjaamaan Hejdissä?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • 2024 vuoden yhdistys
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • SVENSKA