Hei, olen Janna Westerlund ja ammatiltani tanssinopettaja (AMK). Opetan työssäni Länsi-Uudenmaan tanssiopisto Hurja Piruetilla pääsääntöisesti lapsia ja nuoria, mutta Hejdi rf:llä pääsen ilokseni opettamaan aikuisryhmiä. Aikuisten opettamisessa on mielestäni erityisen antoisaa osallistujien vahva sisäinen motivaatio, heittäytyminen liikkeeseen ja pilke silmäkulmassa tekeminen. Taustani baletin, jazz- ja nykytanssin opettajana tuo tunneilleni linjakasta sekä virtaavaa tanssillisuutta. Innostun erityisesti tanssitekniikan ja tunnelmallisten koreografioiden opettamisesta. Tavoitteenani on tarjota tunneillani osallistujille iloinen, monipuolinen ja tehokas treenikokemus hyvän musiikin kera.
0 Comments
Dance fitness on hauska ja energinen tunti!
Tanssitreenitunti jossa tanssillisten liikesarjojen avulla yhdistyy tanssi, kuntotreeni, aerobinen liikunta ja hauskanpito. Tanssisarjat kehittävät perus- ja lihaskuntoa. Tunnin lopuksi venyttelyt. Ota mukaan: Treenikengät, alusta ja vesipullo https://www.kextv.fi/sv/
Vau! FSG-festivaalin videot ovat nyt katsottavissa Kex TV:ssä . Mahtavaa muistella tätä ihanaa kesäviikonloppua. Miten hienon tapahtuman saimmekaan yhdessä aikaan ASAHI
Uutuus - Kevät 2025! Perjantai 08.00-08.45 Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja - kuntoisille. Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen, sekä sairauksien lievittäminen. Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti ja on näin ollen turvallinen harjoitus. Yksinkertaista ja kokonaisvaltaista liikettä. Sopii hyvin myös palauttavaksi liikuntamuodoksi. Asahi parantaa keskittymiskykyä ja lieventää stressiä. Harjoituksen voit tehdä sisäkengät jalassa tai ilman. Kaikki liikkeet tehdään seisten, ilman välineitä. POWER MIX
Uutuus - Kevät 2025! Torstai 18.30-19.30 Tule mukaan perinteiseen lihaskuntoharjoitteluun. Lämmittelemme helposti ilman vaikeita askelyhdistelmiä. Käytämme monissa liikkeissä omaa kehonpainoa, mutta myös erilaisia välineitä. Tasainen voimavirta koko tunnin ajan. Save the date 8. maaliskuuta
Hyväntekeväisyys jumppapäivä Ohjelma esitellään lähiaikoina Kaikki tuotot menevät Hangon Ungdomslyftet rf -järjestölle. Ungdomslyftet r.f. (suomennettuna Nuorisonoste) on yhdistys joka kerää varoja lisätäkseen lasten ja nuorten hyvinvointia ja antaa heidän arkeen kultareunuksen. Yhdistys on perustettu 2018. Save the date 15.3 2025
Hejdi r.f:n vuosikokous järjestetään lauantaina 15.3 klo 15.00 Astrean peilisalissa. Sydämellisesti tervetuloa hyvä jäsen! Kokous on mahdollisuutesi vaikuttaa toimintaamme. Hejdi r.f. hallitus JONNAN LATINO
Uutuus - Kevät 2025! Torstai 17.30-18.30 Jonnan Latino on nopeatempoinen tanssitunti, joka on saanut vaikutteita Latinalaisen Amerikan rytmeistä. Tanssimme salsaa, merengueta, reggaetonia ja cumbiaa ja maustamme sitä halutessamme eri tanssityyleillä. Tunnille osallistuminen ei edellytä ennakko-osaamista RITMOS CUBANOS
Uutuus - Kevät 2025! Keskiviikko 18.15-19.00 Lämpimästi tervetuloa mukaan tanssimaan iloisten ja energisten kuubalaisrytmien tahdissa! Salsan lisäksi tutustumme sonin, cha chan ja rumban rytmeihin. Anna elämäniloisen latinomusiikin viedä ja laita lanteet liikkumaan juuri omalla tyylilläsi! Tämä hauska ja energinen meno sopii kaikille tanssin ystäville. Huom!
Teematunnit 8.2 ja 15.3 vaihtavat paikkaa aiemmista tiedoitteistamme. Helmikuun 8. päivänä on Dance fitness tunti Camilla Högströmin kanssa ja maaliskuun 15. päivänä on Kuntojazz tunti Hanna Koiviston kanssa. |
Yhdistys saattaa valokuvata jäseniään. Kuvat käytetään yhdistyksen markkinoinnissa kotisivullamme ja Facebookissa.
Arkisto
February 2025
Hejdi - Flickr.com |