www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • SYKSY
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • 9.9 Kumpparijumppa & Strong Nation® (tekniikka)
      • 16.9 Kuntotanssi
      • 23.9 I feel like dancing & Lavismaraton
      • 30.9 Jonnan Latino & Power mix
      • 14.10 Afro workshop
      • 21.10 Core sliders workout & Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • 28.10 Step-mix & Tabata-mix
      • 4.11 Soulful ladies and supermen
      • 11.11 Jonnan Latino & Power mix
      • 18.11 Peppu-vatsa & Tabata
      • 25.11 Lennä ja laskeudu (jooga)
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Salsa Loca & Sabor Latino
      • Step & Sweat
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Barre
      • Functional training
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Äijäjooga
      • Miesten treeniryhmä
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
      • Functional training
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
  • OHJAAJAT
    • Oletko kiinnostunut ohjaamaan Hejdissä?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
    • Ajankohtaista
    • FSG festivaali Hangö 2024
    • Vapaaehtoinen toimitsija
    • Etsimme nyt sponsoreita
  • SVENSKA

RAVINTO & LIIKUNTA! UUTUUS! SYKSY 2023

27/9/2023

0 Comments

 
Picture
Järjestämme lokakuussa maanantaisin luentosarjan ravitsemuksesta.
Keskustelemme äskettäin päivitetyistä ravitsemussuosituksista. Käymme läpi, miten voit optimoida harjoitustuloksesi ruokavalion avulla. Saat täyttää ruokapäiväkirjan sekä neuvoja omaan ruokavalioosi.
Keskustelemme siitä, miten voimme tehdä pieniä muutoksia rutiineihimme saavuttaaksemme pysyviä muutoksia elämänlaatuumme.
Kurssi on osa Hejdin syyslukukautta, ei erillistä maksua.
Ilmoittautuminen tekstiviestillä Julialle 0407152918, viimeistään 1.10. mennessä.
0 Comments

Seurapaitapäivä

26/9/2023

0 Comments

 
Seurapaitapäivä tiistaina 26.9.2023 – tule mukaan!

Urheiluseuratoiminnan suurin vahvuus on yhteisöllisyyden voima. On jälleen aika kaivaa kaapeista seurapaidat, -pipot ja muut seuravärein varustetut kamppeet! Tiistaina 26.9. juhlitaan seurapaitapäivää, ja me kutsumme teidät kaikki mukaan näyttämään seurarakkauttanne.

Osallistuminen on helppoa!

✅ Kaiva kaapista rakkaan seuran paita ja pue se päälle tiistaina 26.9.
✅ Nappaa kuva itsestäsi
💚Postaa kuva someen tunnisteilla #seurapaitapäivä ja #seurasydän
Picture
0 Comments

HUOM! 26.9 - Feel good 19.00-20.00

26/9/2023

0 Comments

 
Picture
Feel good
Voimaa  ja liikkuvuutta matolla työskennellen.
Paljaat jalat, sukat tai pehmeät tossut. Ota mukaan matto ja juomapullo. 
Hanna Koivisto
0 Comments

Viikon kultareunus! 30.9.2023

25/9/2023

0 Comments

 
Picture
0 Comments

Tervetuloa mukaan Hejdi r.f.:n toimintaan

25/9/2023

0 Comments

 
Tässä lokakuun lukujärjestys 2.10-29.10 2023. 
Syyskausi jatkuu 26.11 saakka. 

Lokakuussa tarjoamme uutuutena luentosarjan ravinnosta ja liikunnasta. Tämä tapahtuu neljän maanantain aikana klo 17.15-18.00 Astreassa. Sarja sopii kaikille, jotka haluavat tietää lisää ravinnosta ja haluavat vinkkejä siihen, miten pienillä rutiineihin tehtävillä muutoksilla voi saada aikaan pysyviä muutoksia elämänlaatuumme. Täällä, kotisivuiltamme voit lukea lisää tunneista.

Hejdi r.f. tarjoaa monipuolista ohjelmaa kaikille, jotka haluavat liikkua ryhmässä. Tarjolla on tunteja aloittelijoille, tanssista pitäville ja niille jotka haluavat treenata todella kovaa. Meillä on tunteja, joilla parannetaan liikkuvuutta, toimintakykyä ja palautumista, ja perusjumppaa kaikille jotka haluavat ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoaan.
Sydämellisesti tervetuloa mukaan! 
Yst. terv.  Julia Salmela, puheenjohtaja, Hejdi r.f.
Picture
0 Comments

Viikon kultareunus! 23.9.2023

18/9/2023

0 Comments

 
Picture
0 Comments

“Hangö, Hangö, Hangö sol och sommarfröjd Hangö Hangö Hangö hos dig min längtan är förtöjd” - Hangövalsen av Georg Malmstén

12/9/2023

0 Comments

 
Picture
Efter en paus på 38 år återvänder gymnastikfesten äntligen till Hangö.
Den lokala arrangörskommittén Hejdi r.f. önskar er alla hjärtligt välkomna till vår sommarstad. Festivalen arrangerades här senast år 1986 då FSG firade sitt
90-årsjubileum.
På grund av pandemin har det blivit en längre paus för festivalen som i vanliga fall arrangeras vart fjärde år. Det är nu viktigt att igen få uppleva gemenskap och gymnastikglädje tillsammans. Vi hoppas ni ute i föreningarna marknadsför festivalen riktigt stort. Arrangera gärna informationstillfällen och titta på tidigare festivalfilmer med era medlemmar. Sträva till att varje medlem i er förening har fått info om festivalen på era timmar, via e-post eller sociala medier. Med gemensamma krafter kan vi locka med oss alla gymnastik- och dansvänner till Hangö.
Arbetet i Hangö har påbörjats under vårvintern 2022. Vi har ett ivrigt gäng instruktörer, styrelsemedlemmar och gymnaster som håller i trådarna i de tio olika arbetsgrupperna som tillsammans bildar kärngruppen i arrangörskommittén. Vi är måna om att arrangera en festival där alla kan delta, oberoende ålder, kön och ursprung.

​
I Hejdi r.f. veckovisa program arrangerar vi ett mångsidigt schema för alla som vill röra på sig tillsammans i grupp. Hos oss finns det timmar för nybörjare, för dem som gillar att dansa, för dem som vill träna riktigt hårt. Vi har timmar som förbättrar rörligheten, funktionsförmågan och återhämtningen. Vi har grundgymnastik för dem som vill upprätthålla och stärka sin muskelkondition. Våra medlemmar provar öppet och glatt på nya motionsformer. Nu väntar vi alla ivrigt på nästa sommars gäster.

Välkommen till Hangö!
På den lokala kommitténs vägnar
Julia Salmela, Hejdi r.f. ordförande

Foto: Tapio Kekkonen
0 Comments

INFO 1

12/9/2023

0 Comments

 
Picture
INFO 1 - FSG-FESTIVAL HANGÖ 2024.pdf
File Size: 7589 kb
File Type: pdf
Download File

0 Comments

Viikon kultareunus 16.9.2023

11/9/2023

0 Comments

 
Picture
0 Comments

SUNNUNTAI - SUNDAY WORKOUT / TABATA

10/9/2023

0 Comments

 
Picture
Lihaskuntoa eri muodoissa esim. HIIT, Tabata, patterit.
​Tunnilla käytetään treenissä oman kehon painoa sekä eri jumppavälineitä. Tunnin lopussa venyttelyt. 
Syyskuussa on Tabata
0 Comments
<<Previous
    Oletko kiinnostunut ohjaamaan?
    Picture
    FESTIVALINFO 1
    Picture
    VIIKON KULTAREUNUS
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Bild
    Picture
    Yhdistys saattaa valokuvata jäseniään. Kuvat käytetään yhdistyksen markkinoinnissa kotisivullamme ja Facebookissa.

    Arkisto

    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Kuvia eri tapahtumista, juhlista, vuosikokouksista, gymnaestradasta jne

    RSS Feed


 © 2023 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • SYKSY
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • 9.9 Kumpparijumppa & Strong Nation® (tekniikka)
      • 16.9 Kuntotanssi
      • 23.9 I feel like dancing & Lavismaraton
      • 30.9 Jonnan Latino & Power mix
      • 14.10 Afro workshop
      • 21.10 Core sliders workout & Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • 28.10 Step-mix & Tabata-mix
      • 4.11 Soulful ladies and supermen
      • 11.11 Jonnan Latino & Power mix
      • 18.11 Peppu-vatsa & Tabata
      • 25.11 Lennä ja laskeudu (jooga)
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Salsa Loca & Sabor Latino
      • Step & Sweat
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Barre
      • Functional training
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Äijäjooga
      • Miesten treeniryhmä
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
      • Functional training
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
  • OHJAAJAT
    • Oletko kiinnostunut ohjaamaan Hejdissä?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
    • Ajankohtaista
    • FSG festivaali Hangö 2024
    • Vapaaehtoinen toimitsija
    • Etsimme nyt sponsoreita
  • SVENSKA