Heinäkuussa v. 27-31
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja - kuntoisille. 
Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen, sekä sairauksien lievittäminen.
Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti ja on näin ollen turvallinen harjoitus.
Yksinkertaista ja kokonaisvaltaista liikettä.
Sopii hyvin myös palauttavaksi liikuntamuodoksi.
Asahi parantaa keskittymiskykyä ja lieventää stressiä. 
Kaikki liikkeet tehdään seisten, ilman välineitä.
Ota  mukaan: vesipullo
Ohjaaja: Minna Lindström
​
​Koko kesän jumpat kertamaksulla kaikille 10€ / 1 tunti. Ei ennakkoilmoittautumista.
Jäsenenä voit jumpata koko kesän 110 eurolla. Liity jäseneksi – lisää infoa kotisivuilta.
Voidaan maksaa käteisellä, mobilepaylla, liikuntaeduilla tai lukukausimaksuna Hejdin tilille.
Vähimmäisosallistujamäärä 5 henkeä. Säävaraus.

Kesän lihaskuntotunnit sopivat kaikille iästä tai kunnosta riippumatta. Lämmittelemme huolella, jonka jälkeen treenaamme kaikkia suuria lihasryhmiä, joko kehon omalla painolla tai käyttämällä keppiä tai kuminauhaa. Ohjaajat antavat vaihtoehtoisia liikkeitä, jotta saat kaiken irti tunnista. Ota mukaan oma alusta ja vesipullo. Oikein lämpiminä päivinä haluat ehkä käyttää jonkinlaista päähinettä, unohtamatta aurinkosuojaa. Näemmehän puistossa?
Ota mukaan: tossut, alusta, vesipullo
Ohjaaja: Hejdin ohjaajat
​
Koko kesän jumpat kertamaksulla kaikille 10€ / 1 tunti. Ei ennakkoilmoittautumista.
Jäsenenä voit jumpata koko kesän 110 eurolla. Liity jäseneksi – lisää infoa kotisivuilta.
Voidaan maksaa käteisellä, mobilepaylla, liikuntaeduilla tai lukukausimaksuna Hejdin tilille.
Vähimmäisosallistujamäärä 5 henkeä. Säävaraus.

Summer Fiesta on tanssillinen kuntoa kohottava tunti. Liikumme yksinkertaisin askelsarjoin erilaisiin musiikkigenreihin. Tuntia ohjaa aina useampi ohjaaja mikä myös takaa vaihtelevuuden sekä monipuolisuuden. Tämä ei ole mikään Siesta, tule mukaan Fiestaan!
Ota mukaan: tossut, vesipullo, hikipyyhe
Ohjaaja: Hejdin ohjaajat
​
Koko kesän jumpat kertamaksulla kaikille 10€ / 1 tunti. Ei ennakkoilmoittautumista.
Jäsenenä voit jumpata koko kesän 110 eurolla. Liity jäseneksi – lisää infoa kotisivuilta.
Voidaan maksaa käteisellä, mobilepaylla, liikuntaeduilla tai lukukausimaksuna Hejdin tilille.
Vähimmäisosallistujamäärä 5 henkeä. Säävaraus.