www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Lennä ja laskeudu
      • Strong Nation™ (tekniikka) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Pehmeä kehonhuolto
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Porrastreenit
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Dance4fun
      • Functional training
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Lähde liikkeelle
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit®
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Functional training
      • Julian miehet
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Lähde liikkeelle
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™
      • Äijäjooga
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Body & Core
      • M-circuit®
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Lähde liikkeelle
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • M-circuit® Recovery
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA

VALOA JA VOIMAA

30/12/2020

0 Comments

 
Kevään kampanjanimemme viittaa toiveisiimme kevätkaudelle. Me tarvitsemme juuri nyt
molempia: voimaa ja valoa. Koko syksy oli hyvin levotonta ja epävarmaa. Toivomme raskaiden aikojen olevan pian ohi ja että voimme jatkaa hienoa toimintaamme ja tehdä kaikkea sitä hauskaa, mitä olemme odottaneet ja säästelleet. Hygieniamääräykset luonnollisesti jatkuvat. Pesemme kädet, desinfioimme, käytämme kasvomaskia ja tulemme tunneille täysin terveinä. Kausi on uusi ja toivotamme tervetulleiksi uudet innostavat ohjaajat. Olemme tehneet tiettyjä muutoksia suunnitelmiin. Voimme todeta, että meillä on hyvin taitavia ohjaajia ja kaikkea mitä heillä on tarjottavana emme saa mahtumaan viikko-ohjelmaamme. Olemme joutuneet valitsemaan, mitkä tunnit tänä keväänä teille tarjoamme. Mielestämme vaihtelu on treenimotivaation ja tulosten kannalta tärkeää. Meillä on monta erilaista lauantaiteemaa. Meillä on kaivattuja jo aiemmin tavattuja vierailijoita ja uusia tuttavuuksia.
Uutena etuna jäsenet saavat uuden ohjelman sähköpostina ennen sen julkaisemista muualla. Lähetä sähköpostiosoitteesi uudelleen, jos et ole saanut ohjelmaa. Odotamme innolla näkevämme teidät uudelleen ja toivottavasti monta uutta jäsentä vuonna 2021.

Sydämellisesti tervetuloa!
 
Netta
 
Puheenjohtajanne
Picture
Picture
Picture
0 Comments

MEILLÄ ON LUOTTAMUSSUHDE

30/12/2020

0 Comments

 
Hyvät jäsenet,
 
MEILLÄ ON LUOTTAMUSSUHDE
 
Voitte luottaa siihen, että ohjaajat odottavat teitä salissa sovittuna aikana ja tunnit sisältävät sitä, mitä on luvattu. Me hoidamme oman osuutemme! Teidän tehtävänne on huolehtia maksuista ajoissa.
 
Jäsenmaksu maksetaan joka vuosi tammikuussa. Voit olla jäsen osallistumatta tunneille.
Yhdistyksestä eroaminen tehdään kirjallisesti.
 
Lukukausimaksu maksetaan viimeistään viikko kauden alkamisen jälkeen.
 
Pandemia-aikana on poikkeuksellisesti ollut mahdollista maksaa yksi kuukausi kerrallaan. Tästä aiheutuu ylimääräistä työtä yhdistyksen rahastonhoitajalle ja talousryhmälle. Kuukausimaksu maksetaan luonnollisesti etukäteen; siis kuukausimaksun kuuluu olla maksettuna kuukauden ensimmäisenä päivänä.
 
Kertamaksu maksetaan AINA tunnin alkaessa ja se osoitetaan ohjaajalle.
 
Maksaessasi jäsen-/ kausimaksua verkkopankissa on tilisiirrossa tultava ilmi maksaja, summa ja ajanjakso. Kirjoita viestikenttään nimi, kausi, jäsenmaksu ja kausimaksun tyyppi (esim. tammikuu 2021).
 
Puheejohtajanne,
 
Netta
0 Comments

HYVÄÄ JOULUA!

23/12/2020

 
Hyvää joulua toivottaa Hejdi ohjaajat ja hallitus

Lindbergin perhe on Hejdin jäseniä

11/12/2020

 
Picture
Lindbergin perheeseen kuuluu Robin ja Malin ja heidän tyttärensä Emelie. Jokainen heistä on löytänyt itselleen sopivan liikuntamuodon yhdistyksestämme.

Robin kertoo, että nykyisen työnkuvansa takia hänen arkeensa kuuluu entistä
enemmän istumista. Hän tunsi kehossaan tarvitsevansa sopivan liikuntamuodon
vapaa-ajalleen. Muutama vuosi sitten Robin sai käsiinsä Hejdi rf:n mainoskampanjassa jaetun kausiohjelman ja vaimonsa Malinin innostamana päätti hän kokeilla Hejdi rf:n tarjontaa. Robin aloitti varovaisesti miehille suunnatuilla tunneilla. Nyt hän käy lähes kaikilla muillakin tunneilla. Hän on kasvattanut viikko-ohjelmaansa kahdesta tunnista kymmeneen tuntiin viikossa. Eniten hän pitää vauhdikkaista ja hikisistä tunneista, joissa on paljon ”actionia”.
Hän tuntee kuntonsa kasvaneen ja tuntee olonsa enrgiseksi ja voimakkaaksi. Me ohjaajat olemme saaneet todistaa hänen kehittymistään, edistymistään ja liiketarkkuuden parantumista. Hän suositteelee Hejdi rf:ää kaikille, jotka ovat aikoneet ottaa itseään niskasta kiinni ja aloittaa jonkin liikuntaharrastuksen. Hän sanoo myös, että kannattaa aloittaa heti eikä lykätä sitä myöhemmäksi. Mitä aikaisemmin aloittaa sen parempi! Näin sanoo mies marssiessaan reippain askelin aloittamaan sunnuntain kuntopiiriä.

Robinin vaimo Malin on aloittanut treenaamisen Hejdissä muutaman vuoden tauon jälkeen. Perheen mielestä on hienoa, että heillä on yhteinen harrastus. Malin pitää lihaskuntotunneista ja ajattelee lisätä treenaamistaan muutamalla tunnilla kevätkaudella. Hänen mielestään seuraamme on helppo tulla ja hän on tuntenut olonsa tervetulleeksi heti ensimmäisellä tunnilla. Malin kertoo treenaamisen fantastisista terveysvaikutuksista. Hänen sokeriarvonsa ovat laskeneet kokonaisen yksikön kolmessa viikossa. Tämä osoittaa liikunnan olevan lääkettä! Hänen mielestään kannattaa hyödyntää yhdistyksen tarjontaa.

Robinin ja Malinin tytär Emelie on ahkera voimistelija ja tanssija. Hän käy tanssitunneilla, lihaskuntotunneilla ja rauhallisemmillakin tunneilla, kuten softjumpassa. Hän arvostaa sitä, ettei tunneillamme aseteta kaikille samoja vaatimuksia, vaan kukin saa tehdä omalla tavallaan ja omassa tahdissaan. Liikunnan on tunnuttava hyvältä ja hauskalta! Hän mainitsee teematuntien olevan ainutlaatuinen mahdollisuus kokeilla aivan uusia ja jännittäviä asioita, joita muuten ei ehkä koskaan olisi tilaisuutta kokeilla. Hän suosittelee Hejdiä kaikille, jotka haluavat liikkua! Hänen mielestään on hauskaa, että niin monet erilaiset ihmiset käyvät tunneilla. Tunneille osallistuu eri ikäisiä, kielisiä, kuntoisia, taustaisia ja tasoisia liikkujia. Hän kutsuu uusia jäseniä kokeilemaan kaikkea mitä yhdistys tarjoaa!

Puheenjohtaja kiittää haastattelusta, joka sai hänet erityisen hyvälle tuulelle.

    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Bild
    Bild
    Bild
    Yhdistys saattaa valokuvata jäseniään. Kuvat käytetään yhdistyksen markkinoinnissa kotisivullamme ja Facebookissa.

    Arkisto

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016

    Bild
    Bild

    Hejdi - Flickr.com

    Kuvia eri tapahtumista, juhlista, vuosikokouksista, gymnaestradasta jne

    RSS Feed


 © 2023 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Lennä ja laskeudu
      • Strong Nation™ (tekniikka) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Pehmeä kehonhuolto
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Porrastreenit
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Dance4fun
      • Functional training
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Lähde liikkeelle
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit®
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Functional training
      • Julian miehet
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Lähde liikkeelle
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™
      • Äijäjooga
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Body & Core
      • M-circuit®
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Lähde liikkeelle
      • Old school workout
      • FasciaMethod®
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • M-circuit® Recovery
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA