LIHASKUNTO

​Ma: 19.00-20.00
Ti: 19.00-20.00
Ke: 09.00-10.00
Pe: 09.00-10.00

Kesän lihaskuntotunnit sopivat kaikille iästä tai kunnosta riippumatta. Lämmittelemme huolella, jonka jälkeen treenaamme kaikkia suuria lihasryhmiä, joko kehon omalla painolla tai käyttämällä keppiä tai
kuminauhaa. Ohjaajat antavat vaihtoehtoisia liikkeitä, jotta saat kaiken irti tunnista. Ota mukaan oma alusta ja vesipullo. Oikein lämpiminä päivinä haluat ehkä käyttää jonkinlaista päähinettä, unohtamatta aurinkosuojaa. Näemmehän puistossa?


​

​
Paikka: Rantapuisto, Rantakatu 7
Ota mukaan: tossut, alusta, vesipullo
Ohjaaja: Hejdin ohjaajat