SULOISTA VENYTTELYÄ
​Suoristu, venytä -palkitse itseäsi! 45 min edellisen tunnin treenin isojen lihasryhmien venytystä. Voit tietenkin tulla tunnille myös osallistumatta edellisen lihaskuntotuntiin. Venyytämme, joskus meillä on lopuksi rentoutumisharjoitus tai ehkä hieromme toisiamme. Kuuntelemme ihanaa musiikkia, jazzia, ballaadeja tai instrumentaalia.

Tunne - kokonaistreenattu, venyytetty ja uninen

​​Paikka: Astrea
Aika: Tiistai 19.15-20.00
Ota mukaan:  alusta, vesipullo
Ohjaaja: Agneta Möller-Salmela

---

Ehkä myöskin haluaisit osallistua näihin::

FITBALL TRAINING

YIN YOGA

HEJDIN LEIDIT

BAILAMAMA®