www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Asahi®
  • OHJAAJAT
    • Oletko kiinnostunut ohjaamaan Hejdissä?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • 2024 vuoden yhdistys
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • SVENSKA

YIN&YANG

YIN&YANG joogassa keskitytään kehon ja hengityksen tiedostamiseen ja opimme sekä klassisia asanoita (=asentoja) että leikillisiä variaatioita omaa kehoa huolellisesti kuunnellen ja kunnioittaen. YANG-osuus on fyysisti vaativampi sisältäen esim. tasapainoharjoituksia ja seisomasarjoja - YIN-osuus rauhoittaa ja rentouttaa. YIN harjoituksessa stimuloidaan faskioita ja sidekudoksia - YANG joogan kohdealue on ensisijaisesti lihakset. YIN on hidasta, passiivista ja staattista - YANG on aktiivista, rytmistä ja toistaa liikettä.
YIN&YANG nimensä mukaisesti yhdistää rauhoittavan “syvävenyttävän” YIN-tunnin ja dynaamisen vahvistavan YANG-tunnin yhdeksi tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Harjoitus purkaa jännityksiä ja hoitaa yhtälailla mieltä kun kehoa. Aiempaa kokemusta joogasta ei ole tarpeen, olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet...

Tunne: tasapainoa ja harmoniaa



Picture

Ota mukaan: Joogamatto, omat tyynyt ja huopa 
Ohjaaja: joogaopettaja Ann-Mari Kraufvelin

 © 2025 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Asahi®
  • OHJAAJAT
    • Oletko kiinnostunut ohjaamaan Hejdissä?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Christel Artzén
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Janna Westerlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • 2024 vuoden yhdistys
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • SVENSKA