|
TEEMA HIIT
Teema 19.4 kl 18.00-19.00 High Intesive Interval Training Treeni jonka ansiosta tulet vahvemmaksi ja jäntevämmäksi, sekä parannat kestävyyttäsi. Harjoitus sisältää lämmittelyn, tehokkaan hiit-työosuuden ja loppuvenyttelyt. Treeni suunnitellaan eri tasoisilla liikkeillä, jotta kaikki saavat tasostaan riippumatta tehokkaan ja omanlaisensa treenin. Jos pidät motivoivasta musiikista ja haluat tehokkaan treenin koko keholle hyödyntäen omaa kehinpainoa on tämä treeni juuri sinulle! Paikka: Astrea Ota mukaan: :sisätossut/ tanssikengät, juomapullo Ohjaaja: Mia Bäck |
|
Ehkä myöskin haluaisit osallistua näihin
LIHASKUNTO
|
KETTLEBELL teema
|
LIHASKUNTO-INTERVALLI
|
PILATES teema
|