SLOW MOTION +65
Slow Motion on hidas ja rauhallinen tunti varttuneille voimistelijoille. Perusvoimistelu lisää elämänlaatua parannetun kunnon, voiman ja liikkuvuuden myötä. Liikkeet voidaan tehdä tavalliseen tapaan seisten tai myös tuolilla istuen. Käytämme kuminauhoja ja keppiä tehostaaksemme harjoituksia. Tässä ryhmässä ei tehdä hyppyjä eikä kiertoliikkeitä. Liikkeet tehdään erityisen hitaasti oman kyvyn ja pävän kunnon mukaan. Tehdään tarpeellisia mutta helppoja tasapainoharjoituksia hiljaisen musiikin soidessa taustalla. Tunti päätty venytykseen. Vielä tässä iässä voi aloittaa uuden harrastuksen! Tunne - liikuta ruumista – voi hyvin! |
Paikka: Hangon keskuskoulu Aika: Tiistai 16.15-17.00 Ota mukaan: tossut, vesipullo ja alusta.. Ohjaaja: Fysioterapeutti Hanna Österlund |
Ehkä myöskin haluaisit osallistua näihin: