SLOW MOTION +65

Slow Motion on hidas ja rauhallinen tunti varttuneille voimistelijoille. Perusvoimistelu lisää elämänlaatua parannetun kunnon, voiman ja liikkuvuuden myötä. Liikkeet voidaan tehdä tavalliseen tapaan seisten tai myös tuolilla istuen. Käytämme kuminauhoja ja keppiä tehostaaksemme harjoituksia. Tässä ryhmässä ei tehdä hyppyjä eikä kiertoliikkeitä. Liikkeet tehdään erityisen hitaasti oman kyvyn ja pävän kunnon mukaan. Tehdään tarpeellisia mutta helppoja tasapainoharjoituksia  hiljaisen musiikin soidessa taustalla. Tunti päätty venytykseen. Vielä tässä iässä voi aloittaa uuden harrastuksen!

Tunne - liikuta ruumista – voi hyvin!
​

• Slow motion on sinulle jolle Kevyttä kuntoliikuntaa on vähän liian kovaa ja nopeatempoista.
• Slow motion on sinulle joka et ole aikaisemmin voimistellut tai sinulla on ollut pitempi tauko.
• Slow motion on sinulle joka haluat kohotta kuntoa ja parantaa liikkuvuutta
• Slow motion voi olla myös sinulle joka kuntoudut jostakin vammasta.

Paikka: Hangon keskuskoulu
Aika: Tiistai ​16.15-17.00
Ota mukaan: tossut, vesipullo ja alusta..
Ohjaaja: Fysioterapeutti Hanna Österlund​

---

Ehkä myöskin haluaisit osallistua näihin:

HEJDIN KANSANLIIKKEET mixed

HEJDIN LEIDIT

KEVYTTÄ KUNTOLIIKUNTAA

ZUMBA® GOLD