www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • SYKSY
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • 9.9 Kumpparijumppa & Strong Nation® (tekniikka)
      • 16.9 Kuntotanssi
      • 23.9 I feel like dancing & Lavismaraton
      • 30.9 Jonnan Latino & Power mix
      • 14.10 Afro workshop
      • 21.10 Core sliders workout & Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • 28.10 Step-mix & Tabata-mix
      • 4.11 Soulful ladies and supermen
      • 11.11 Jonnan Latino & Power mix
      • 18.11 Peppu-vatsa & Tabata
      • 25.11 Lennä ja laskeudu (jooga)
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Salsa Loca & Sabor Latino
      • Step & Sweat
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Barre
      • Functional training
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Äijäjooga
      • Miesten treeniryhmä
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
      • Functional training
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
  • OHJAAJAT
    • Oletko kiinnostunut ohjaamaan Hejdissä?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
    • Ajankohtaista
    • FSG festivaali Hangö 2024
    • Vapaaehtoinen toimitsija
    • Etsimme nyt sponsoreita
  • SVENSKA

PARICOMBO
​
Teema 8.2. klo 19-20


Tämä treeni tapahtuu ulkona puistossa. Joten nappaa kaverisi mukaan. Pareittain tapahtuva treeni jossa ei pääse lepäilemään. Kokovartalo pääsee töihin ja mukavana mausteena pääsemme tutustumaan myös kuinka puiston keinuja ja tasoja voi käyttää treenissä mukana.

Muista lämmin sekä joustava varustus.
P.S jumppa matto mukaan.

Paikka: Kirkkopuisto
Ota mukaan: lämmin sekä joustava varustus, jumppa matto, juomapullo
Ohjaaja: Maritza Engström

Picture

Ehkä myöskin haluaisit osallistua näihin
Picture
SULOISTA VENYTTELYÄ
Picture
KEPPIJUMPPA
Picture
POWER CIRCUIT
Picture
LIHASKUNTO-INTERVALLI

 © 2023 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • SYKSY
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • 9.9 Kumpparijumppa & Strong Nation® (tekniikka)
      • 16.9 Kuntotanssi
      • 23.9 I feel like dancing & Lavismaraton
      • 30.9 Jonnan Latino & Power mix
      • 14.10 Afro workshop
      • 21.10 Core sliders workout & Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • 28.10 Step-mix & Tabata-mix
      • 4.11 Soulful ladies and supermen
      • 11.11 Jonnan Latino & Power mix
      • 18.11 Peppu-vatsa & Tabata
      • 25.11 Lennä ja laskeudu (jooga)
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Salsa Loca & Sabor Latino
      • Step & Sweat
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Barre
      • Functional training
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • STRONG Nation®
      • CIRCL Mobility™
      • Äijäjooga
      • Miesten treeniryhmä
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
      • Functional training
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Ravinto & liikunta
      • Old school workout
      • Footbic®
      • Spinefitter by Sissel®
      • Liikkuvuus ja kehonhuolto
      • Kyllä taipuu ja venyy
  • OHJAAJAT
    • Oletko kiinnostunut ohjaamaan Hejdissä?
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
    • Ajankohtaista
    • FSG festivaali Hangö 2024
    • Vapaaehtoinen toimitsija
    • Etsimme nyt sponsoreita
  • SVENSKA