|
NAISTEN ITSEPUOLUSTUSSEMINAARI
Teema 22.2. klo 18-20 Seminaarilla perehdytään naisten itsepuolustuksen perusteisiin, taktiikoihin ja tekniikoihin. Seminaarin aiheina ovat itsepuolustuksen teoria, väkivaltatilanteiden välttäminen ja ennaltaehkäisy sekä naisiin kohdistuvia tyypillisimpiä hyökkäyksiä ja uhkia vastaan puolustautuminen. Seminaari on suunnattu ensisijaisesti aloittelijoille, mutta on hyödyllinen myös kamppailulajitaustaa omaaville. Lisäksi on hyvä huomioida, että järjestäjän puolesta ei osallistujia ole vakuutettu. Tosin näissä tapahtumissa sattuu hyvin harvoin mustelmia suurempia vahinkoja. Varustus: Sisäliikuntaan soveltuva vaatetus ja kengät sekä juomapullo. Kaikki irrotettavissa olevat korut tulee sekä oman että muiden harjoitteluturvallisuuden vuoksi ottaa pois. Tämä siis sisältää kaikki näkyvät ja näkymättömissä olevat korut. Sellaiset lävistykset, joita ei ole mahdollista pois on hyvä suojata esimerkiksi urheiluteipillä. http://kmg-naiset.com/ Paikka: Astrea Ohjaaja: Mika Karsikas och Katja Mäenpää |
|
Ehkä myöskin haluaisit osallistua näihin
SULOISTA VENYTTELYÄ
|
KEPPIJUMPPA
|
POWER CIRCUIT
|
LIHASKUNTO-INTERVALLI
|