Yin jooga

1.11 & 22.11
​
Yin jooga on erittäin rauhallinen joogamuoto, jossa keskitymme vain olemaan nykyisyydessä ja antamalla painovoiman ja rentouttavan hengityksen ohjata vartaloa eri asentoihin. Yin jooga soveltuu hyvin niille, jotka ovat hieman jäykkiä ja kankeita. Yin joogan asentojen avulla haluamme lisätä nivelten liikettä ja vaikuttaa pääasiassa lonkkien, lantion ja alaselän sidekudokseen, mutta myös koko muu vartalo voidaan käsitellä.

Ota mukaan: Joogamatto
Ohjaaja: joogaopettaja Ann-Mari Kraufvelin