TABATA

Tabata on HIIT-treenimuoto (High intensity interval training).
Se on tehokas tapa kohottaa lihaskuntoa, lisätä kestävyyttä ja tehostaa aineenvaihduntaa. Tehdään 4 minuutin työjaksoja niin että liikkeitä tehdään täydellä teholla 8 x 20 sekuntia.

HAASTA ITSESI!

JOKA KUUKAUSI UUSI HAASTE!

Ota mukaan: sisätossut, alusta, vesipullo
Ohjaaja: Camilla Högström