TABATA-CORE
Teema: La 22.4
klo 11.00-12.00

Tabata-Core on tehokas HIIT- sekä keskivartalon vahvistamiseen keskittyvä tunti. Tunnin ensimmäisen puoliskon aikana nostatamme sykettä  ja saamme hikeä pintaan isoilla yleisliikkeillä. 20 sekunnin työskentely aika per liike, jota seuraa aina 10 sekunnin lepo. Tunnin loppupuoliskon aikana keskitymme keskivartalon muokkaukseen. Välineinä steppilauta sekä halutessaan lisäpaino.

Ota mukaan: sisätossut, alusta, juomapullo
Ohjaaja: Janina Rautio