SUNDAY WORKOUT

Lihaskuntoa eri muodoissa esim. HIIT, Tabata, patterit.
​Tunnilla käytetään treenissä oman kehon painoa sekä eri jumppavälineitä. Tunnin lopussa venyttelyt.

​​15.1 Tabata 
22.1 Lihaskunto
29.1 Kiertoharjoittelu​
5.2 Power Circuit 
12.2 Lihaskunto
19.2 Body and Core

​5.3 Lihaskunto
12.3 Tabata
19.3 Kiertoharjoittelu
26.3 Liikuvuus & kehonhuolto

Ota mukaan: sisätossut, alusta, vesipullo
Ohjaaja: Hejdin ohjaajat