SUNDAY WORKOUT Lihaskuntoa eri muodoissa esim. HIIT, Tabata, patterit. Tunnilla käytetään treenissä oman kehon painoa sekä eri jumppavälineitä. Tunnin lopussa venyttelyt. 15.1 Tabata 22.1 Lihaskunto 29.1 Kiertoharjoittelu 5.2 Power Circuit 12.2 Lihaskunto 19.2 Body and Core 5.3 Lihaskunto 12.3 Tabata 19.3 Kiertoharjoittelu 26.3 Liikuvuus & kehonhuolto |
Ota mukaan: sisätossut, alusta, vesipullo Ohjaaja: Hejdin ohjaajat |