|
SPINEFITTER BY SISSEL® Parilliset viikot: Footbic 30 min & Spinefitter 30 min Parittomat víikot: Fasciamethod 1h Lempeillä harjoituksilla käsitellään eri lihasryhmiä ja jännitystiloja kehossa. Spinefitterin avulla harjoitellaan myös lihasvoima, kehonhallinta, liikkuvuutta ja tasapainoa. SPINEFITTER by SISSEL® on innovatiivinen väline ja ehdottoman monipuolinen selkäkipujen, lihasjännitysten ja selän liikkuvuuden hoitoon. Välineellä on 28 toisiinsa yhdistettyä palloa kahdessa rivissä. Spinefitter asetetaan selkärankaa pitkin, maaten lattialla. Pienet pallot auttavat vapauttamaan jännitystä syvävaikutteisen paineen kautta. Erityisesti kehitetyt harjoitukset ja liikesarjat tehostavat harjoitusta niin, että ongelma-alueita voidaan aktivoida. Tämä antaa hyödyllisen ja tehokkaan harjoituksen. Tule mukaan ja innostu! |
Voimistelijat hankkivat itse harjoituslaiteet Ota mukaan: alusta, spinefitter by sissel, juomapullo, harjoitellaan ilman kenkiä Ohjaaja: Fysioterapeutti Hanna Österlund Paikka: Astrea, Vuorikatu 4 |
