|
POUND® & MASH IT UP FITNESS®
Teema 4.4 klo. 18.15-19.45 POUND® Rummutusta, rokkia ja hikeä! Pound on maailman ensimmäinen cardio tunti, joka on saanut inspiraationsa tehokkaasta rumpujen soittamisesta. Laji tulee Yhdysvalloista ja sen kehittäjät ovat itse rumpaleita, mutta myös fitness ja liikunta-alan ammattilaisia. Tunnilla yhdistyy tekniikat pilateksesta, yogasta ja kestävyysharjoittelusta. Tunnilla ei ole vaikeita askelluksia ja pääpaino on reisi-vatsa-pakara alueen harjoittelussa. Tunti sopii aivan kaikille! MASH IT UP FITNESS® Mash It Up® Fitness on fitnesstanssitunti, joka on luotu rakkaudesta Dancehall- kulttuuriin.Tällä tunnilla unohdat kaikki huolesi, huonon päivän töissä ja turhat murheet. Tarkoituksena on pitää hauskaa ja tuntea musiikki koko kehossa. Sen lisäksi, että saat tanssia sydämesi kyllyydestä, tällä tunnilla tulee aivan varmasti hurja hiki! Tunti etenee vauhdikkaasti biisistä toiseen ja pian huomaat tanssineesi kokonaisen tunnin ihan huomaamatta. Opettelemme tunnin aikana helpon tanssisarjan, ja toiston ja fiilistelyn kautta kaikki pysyvät varmasti mukana vauhdikkaassa ja hauskassa menossa. Tullaksesi tälle tunnille sinun ei tarvitse osata tanssia, sinun pitää sukeltaa musiikkiin ja päästää sisäinen voimasi irti! Mash It Up®- tunnin tarkoituksena on saada osanottajat hymyilemään, pitämään hauskaa ja ilmaisemaan itseään vapautuneesti tanssin kautta. "FEEL DI VIBE & LET GO!" |
Paikka: Steelstudio
Ota mukaan: aerobictossut, juomapullo Ohjaaja: Paula Kotilainen 
poundfit.com/
www.miufit.com/ |
