MERIJUMPPA

​Merijumppa on tehokas liikuntamuoto. Vedenvastus toimii jarruttavana voimana ja energiankulutus on korkeampi kuin silloin, jos tekisit samat liikkeet rannalla. Vedenvastus hidastaa liikettä, mikä vähentää vammariskiä. Et ylikuormita jänteitä, niveliä, luita tai lihaksia. Koska joudut pitämään itseäsi paikoillaan treenatessa, täytyy sinun käytää useita eri lihaksia samanaikaisesti. Tämä lisää energiankulutusta. Silloin kun vesi on viileämpää, lämmittelemme rannalla.

Paikka: Uimahuoneen ja regattarannan välinen kallio
Ota mukaan: uimapuku ja pyyhe