MEDIYOGA

MediYoga on Ruotsissa kehitetty terapeuttinen ja lääkinnällinen joogamuoto, joka sopii kaikenikäisille toimintakyvystä riippumatta. Punaisena lankana MediYogassa toimii pitkä ja tietoinen syvähengitys
(medihengitys). Liikkeet ovat hyvin rauhallisia ja yksinkertaisia ja niitä yhdistetään hengitykseen, keskittymiseen ja mantraan. Harjoitukset tehdään matolla (ota oma mukaan) tai tuolilla, tietoisesti läsnä ja oman kehon viestejä kuunnellen. Harjoituksessa saa keskittyä itseensä ja työskennellä omista lähtökohdista, toimintakyvystä tai joogakokemuksesta riippumatta. MediYogan perusta on kundaliinijoogassa, mutta on muotoutunut omaksi joogalajikseen. Mediyoga on hyvin meditatiivinen ja rentouttava joogamuoto ja sen avulla voidaan saada hellitystä mm. krooniseen kipuun, stressiin ja parantaa unenlaatua. MediYogasta on tehty useita tutkimuksia ja MediYogan avulla
hoidetaan täydentävänä hoitomuotona mm. sydänsairauksia ja verenpainetta, selkävaivoja, työuupumusta, stressiä, masennusta, migreeniä ja jännityspäänsärkyä, unettomuutta, kroonista kipua sekä neurologisia sairauksia. MediYoga sopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Tervetuloa mukaan meren rannalle kokeilemaan!
Drop in 10€, tapaaminen kahvilan ulkopuolella (sateella Astrea).

Ota mukaan: joogamatto
Ohjaaja: Ann-Mari Kraufvelin