​
M-CIRCUIT® KEHONHUOLTO

M-Circuit kehonhuolto on liikkuvuusharjoitus, jossa kuormitat kehosi lihaksistoa monipuolisesti.
Harjoitus alkaa hermostoa rauhoittavilla alkupyörittelyillä, harjoitukseen valmistavalla lämmittelyllä.
Harjoitus on kuntopiiri, jossa on kolme eri vaikeustasoa.
Loppuun palauttava jäähdyttely.
Kehonhuolto-osuudessa tehtävät liikkeet lisäävät kehon liikkuvuutta, sekä avaavat ja huoltavat lihaskalvoja.
Käytämme myös jumppa kuminauhoja, sekä hierontapalloja.
​

​
​Ota mukaan: alusta, vesipullo
Ohjaaja: Minna Lindström