LIIKKUVUUS & VENYTTELY

Liikkuvuusharjoitteet ja venyttely vähentävät lihasjäykkyyttä ja lisäävät notkeutta.
Kehon hyvä liikkuvuus parantaa arjen toiminta - ja suorituskykyä. Liikkuvuus on myös edellytys oikealle suoritustekniikalle.
Tunnilla tehdään liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteita eri tekniikoilla.
Tunti sopii kaikille ja kaikenlaisen liikunnan harrastajille.

Ota mukaan: sisätossut, alusta, vesipullo
Ohjaaja: Camilla Högström