KEVYTTÄ KUNTOLIIKUNTAA

Tunti Sinulle joka haluat perusharjoitusta. Harjoitteet ovat suunniteltu yksinkertaisiksi, ei vaikeita askelkuvioita. Käytämme oman kehon painoa ja myös välineitä liikkeissä. Käsipainoilla ja kepeillä teemme voimaharjoittelua ja liikkuvuustreeniä. Liikuntaa ilman hyppyjä ja hitaammassa tempossa jotta ehtisit suorittaa liikkeet oikein ja turvallisesti. Rakennamme hyvää tasapainoa ja parannamme koordinaatiota monipuolisilla ja tehokkailla harjoituksilla. Jumppa päättyy lyhyeen venyyttelytuokioon.

Ota mukaan: tossut, vesipullo ja alusta
Ohjaaja: Hanna Österlund