JOOGAKOMBI: tasapainoa & harmoniaa
09.00-10.00 tasapainoa
09.45-10.45 harmoniaa

Lempeä, hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta vaikutteita saanut jooga, jossa keskitytään kokonaisvaltaisesti kehon- ja hengityksen tiedostamiseen. Opimme jooga asanoita (=asentoja) omaa kehoa huolellisesti kuunnellen ja kunnioittaen, leväten rauhassa tässä hetkessä. Alkeisjoogan uusi muoto on kaksi erillistä tuntia. Voi tietysti myös osallistua vain yhdelle tunnille.
TASAPAINOA fyysisti hieman vaativampi sisältäen tasapainoharjoituksia
seisten
HARMONIAA pehmeitä ja pitkiä venyttelyharjoituksia, rentoutumista
Ensimmäinen tunti loppuu rentoutuksella joka samalla toimii toisen ryhmän alkuvirittelynä.

Tunne -  tasapainoa & harmonia

​Paikka: Hyllis
Aika: Torstai 09.00-10.45
Ota mukaan: joogamatto
Ohjaaja: joogaopettaja Ann-Mari Kraufvelin