Minä Henriikka (Henkka) Hallikainen löysin palavan intoni joogaan noin 20 vuotta sitten. Kokeilin eri joogamuotoja kunnes löysi omani noin 13 vuotta sitten, Astanga-joogan. Siinä yhdistyy mukavalla tavalla syvä keskittyminen, mielenrauha, kehon liikkuvuus sekä fyysinen voima. Vuosien varrella joogasta on tullut enenmän kun vain harrastus, siitä on tullut minulle elämän tapa. Joogan kautta olen oppinut paljon. Olen oppinut kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehoani, rauhoittamaan levottomana laukkavan mieleni sekä luopumaan turhasta suorittamisesta ja itsekriittisyydestä (huonokin harjoitus voi olla hyvä harjoitus omalla tavallaan). Hengitysharjoitusten avulla olen oppinut rauhoittumaan ja rentoutumaan. Mindfulnessin kautta olen tullut enemmän läsnäolevammaksi ja len oppinut nauttimaan ja iloitsemaan elämän pienistäkin asioista. Olen myös tullut tietoisemmaksi valinnoistani ja teoistani sekä niiden vaikutukseen elämässäni.
Jooga tunneillani yritän tarjota kävijöille kaiken tämän yhdessä paketissa: Kehon huoltoa, voimaa sekä liikkuvuutta, mielen rauhaa, hetkeen pysähtymistä ja siitä nauttimisesta  mitä olet tekemässä juuri sillä hetkellä.
Perheliikunnan pariin päädyin tyttäreni olessa pieni, se oli meidän yhteinen tunti, teimme yhdessä jotain kivaa. Me leikimme ja hassuttelimme yhdessä ja siinä sivussa tyttö oppi sekä sosiaalisia taitoja että liikkumaan monipuolisesti. Näiltä ajoilta meille on jäänyt yhteiseksi iltajumppa, joka sisältää venyttelyä ja hierontaa. Nämä ovat niin kultaisia muistoja että yritän aina luoda perheliikunta tunneista sellaisia että sekä vanhemmalla että lapsella on hauskaa yhdessä. Jotta heillekin jäisi näitä ihania muistoja siitä ajasta kun se oma pikkuinen oli vielä pieni. Ja kenties jotakin yhteistä tekemistä sitten kun pieni on jo iso.