FUNCTIONAL TRAINING

Toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa, että voimaharjoittelun lisäksi kehitämme liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Tämän teemme harjoituksin jotka aktivoivat useita lihaksia samanaikaisesti. Teemme helppoja mutta tehokkaita harjoituksia, käyttäen omaa kehonpainoa mutta myös eri välineitä. Tämä harjoittelumuoto sopii kaikille, olet sitten aloittelija tai fyysisen haasteen etsijä.




​

Ota mukaan: sisätossut, vesipullo, alusta
Ohjaaja: Liikunnaohjaaja AMK Julia Salmela