FOOTBIC®
Keskiviikko klo 17.30-18.00

Footbic on suomalaisen fysioterapeutin Ahto Kärnän kehittämä äärimmäisen tehokas jalkaterien kuntoutusohjelma, jota toteutetaan Footbic Basic ja patentoidun Footbic Pro -terapiapallojen avulla. Footbic-menetelmällä vahvistetaan jalan tukilihaksia ja kuntoutetaan useita kineettisenketjun vääristymän aiheuttamia kiputiloja.
Footbicin avulla voidaan ennaltaehkäistä ja korjata muun muassa urheiluvammoja, jalkaterän ja akillesjänteen virheasentoja.
Harjoitteet sisältävät jalkaterien lämmittelyliikkeitä, lihaksia vahvistavia, venyttäviä ja liikkuvuutta lisääviä harjoitteita. 
Tunnin aikana tehdään Footbic-palloilla tehtäviä jalkaterää kuntouttavia harjoitteita, jotka vahvistavat ja venyttävät jalkaterän lihaksia sekä lisäävät jalan nivelten liikkuvuutta.

​Voit ostaa Footbic basic ja Footbic pro terapiapallot paikan päällä, ennen tunnin alkua. Käytetään omia, henkilökohtaisia terapiapalloja. Yhdistys tilaa tarpeen mukaan lisää palloja.

​

​​
​Paikka: Astrea, Vuorikatu 4
​Ota mukaan: Footbic-pallot ja juomapullo 
Ohjaaja: Hanna Österlund

---