FOAM ROLLER

Tunnilla suoritetaan monipuolisia kehonhuoltoon tähtääviä liikkeitä foam rollerin avavulla. Tunnin tarkoitus on tarjota kokonaisvaltaista kehonhuoltoa vahvistamalla, venyttämällä ja rullaamalla. Lihaksia vahvistetaan erilaisilla toiminnallisislla liikkeillä, liikkuvuutta lisätään aktiivisilla venytyksillä. Myös tasapainoaisitia kehitetään eri alkuasnetojen avulla. Lihaksia rentoututetaan erilaisilla rullauksilla.

Roller sopii sekä miheille että naisille, kaikille kehonhuollosta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Ota mukaan: foam roller
Ohjaaja: Henriikka Hallikainen