FASCIAMETHOD
Teema 13.9 klo 17.30-19.00
​
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla.
FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.
Liikeet tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa ensin seisten, sen jälken istuen lattialla ja lopussa maaten. 
Tunnin  loppussa käsitellään omaa faskia pienellä pallolla ja tunnit loppuu rentoutuksella.

Tunne: sisäinen rauha yhteydessä omaan kehoon​

---

Lue lisää faskiasta: https://fi.wikipedia.org/wiki/Peitinkalvo

Paikka: Steelstudio
Ota mukaan: joogamatto ja vesipullo
Ohjaaja: fysioterapeutti Hanna Österlund ​

---