www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Lennä ja laskeudu
      • Strong Nation™ (tekniikka) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Pehmeä kehonhuolto
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Porrastreenit
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Dance4fun
      • Functional training
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit® Recovery
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Functional training
      • Julian miehet
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™
      • Äijäjooga
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Body & Core
      • M-circuit® Recovery
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • M-circuit® Recovery
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
    • Vapaaehtoinen toimitsija
  • SVENSKA

DANCE MIX 

Hauska tanssitunti, jossa tehdään helpohkoja koreografioita monen tyylisen musiikin tahtiin.
Tavoitteena on pitää hauskaa, kohottaa kuntoa, saada hiki pintaan ja syke nousemaan sekä unohtaa arki. Samalla opitaan uutta, kehitetään motoriikkaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä haastetaan kroppaa ja aivonystyröitä.
Jalkaan sisäliikuntakengät, tanssikengät tai jumppatossut. Vesipullo mukaan. Tunti sopii kaikille.



​
Picture

Ota mukaan: sisätossut/tanssikengät, juomapullo
Ohjaaja: Hanna Koivisto


 © 2023 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Lennä ja laskeudu
      • Strong Nation™ (tekniikka) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Pehmeä kehonhuolto
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Porrastreenit
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Dance4fun
      • Functional training
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit® Recovery
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Functional training
      • Julian miehet
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™
      • Äijäjooga
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Body & Core
      • M-circuit® Recovery
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • M-circuit® Recovery
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
    • Vapaaehtoinen toimitsija
  • SVENSKA