DANCE FITNESS & CORE & FLAMENCO
Teema: La. 2.4
Dance fitness & core klo 11.00-12.00
Flameco klo 12.00-13.00

Dance fitness & core
Harjoittelemme tanssia korkealla temmolla n. 40 min. tauotta
vauhdikkaan musiikin tahdissa. Tämän jälkeen on vuorossa 10 min. lattiatason vatsalihastreeni matolla. Päätämme tunnin mukavaan rentoutukseen.

Flamenco
Espanjalainen perinteinen kansantanssi, jossa piirteitä mm. itämaisesta tanssista. Harjoittelemme jalkatekniikkaa, käsiliikkeitä, rytmiikkaa ja lyhyen koreografian. Kaikki osaavat
tanssia flamencoa, riippumatta iästä tai koosta. Ei tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta. Voit mielellään pukea pitkän väljän hameen tunnille ja korkeakorkoiset tukevat kengät, jos sinulla on sellaiset.

Ota mukaan: tanssikengät, vesipullo
Ohjaaja: Joanna Gefwert

---