​VENUS & HEVILLÄ EI HÄVIÄ
Teema: La 3.2.2024
Venus klo 10.00-10.45
Hevillä ei häviä klo 11.00-12.00

​Venus
Treenaa lantionpohjanlihaksia!
Hyvät lantionpohjanlihakset lisäävät naisten seksuaalista nautintoa, tukevat ryhtiä sekä lisäävät virtsanpidätyskykyä. 
Voima, kestävyys ja nopeus ovat tehokkaan lantionpohjatreenin perusta.
Tunnilla treenataan lantionpohjan maksimivoimaa, kestovoimaa ja nopeusvoimaa.

Hevillä ei häviä
”Hevimeininki” lihaskuntotunnilla, Heavymusiikin tahtiin. 
Tunnilla käytetään eri jumppavälineitä. Ota mukaan alusta, tossut sekä juomapullo. ​

Ota mukaan: alusta, tossut sekä juomapullo. 
Ohjaaja: Camilla Högström