|
PILATES Teema: La 20.4.2024 klo 10.00-12.00 Teematunti sisältää teoriaosuuden pilatesharjoittelusta. Mitä pilates on. Pilateksen historiaa. Teemme pilatesharjoituksia, joissa huomioimme pilateksen kuusi perusperiaatetta: hallinta, keskittyminen, hengitys, ydintuki, tarkkuus, sekä liikkeen virtaus. Tunti sisältää myös klassisen pilateksen liikkeitä. |
Ota mukaan: alusta ja juomapullo Ohjaaja: Minna Lindström Paikka: Astrea, Vuorikatu 4 |
