Ihana kesä alkaa olla lopuillaan. On aika ylläpitää kesän energia ja voimaa säännöllisellä liikunnalla. Hejdis syyslukukausi alkaa. Ohjaajat odottavat teitä saleissa malttamattomana. Meiltä löytyy tunteja kaikille. On perusvoimistelua, tanssia, supersuperkovaa treeniä, on joogaa ja fasciaa. Meiltä löytyy osaavia ohjaajia pitkällä kokemuksella ryhmäliikunnasta ja meillä on uusia jännittäviä ohjaajia ja tunteja. Meillä on teemat jotka keskeyttävät arjen ja pitävät treenimotivaation tuoreena läpi kauden. Viikon maksuton kokeiluaika ja tämän jälkeen lukukausi maksettuna viimeistään 9.9.2019. Näytä kuittisi jollekin ohjaajalla ja muista aina merkitä läsnäoloasi tuntilistoihin.
Kaikki on Sinulle valmiiksi suunnteltua! Tervetuloa!

Netta Möller-Salmela
Puheenjohtaja

Hejdi rf. järjestää peruskurssin sinulle joka olet kiinnostunut ohjaamaan ryhmäliikuntaa.

17.8-18.8 2019
La klo 09.00-17.00
Su klo. 09.00-15.00
150€

Jos kurssin käyneenä sovellut yhdistyksessämme ohjaamaan, kurssin hinta kompensoidaan sinulle.

Kurssisisältö
- anatomia ja fysiologia
- metodiikka ja didaktiikka
- miten ohjaus rakennetaan
- musiikin käyttö
- ohjaamisen perustat ja taidot

Ilmoittautuminen kurssin ohjaajalle Julia Salmela Liikunnanohjaaja AMK 040-7152918 viimeistään ma 12.8

Vuoden 2019 kevät ja kesä lähestyvät. Suurimmalle osallemme jäsenimmille voimistelu, kaikenlainen treeni ja tanssi on vakiintunut elämäntapa. Fantastista! Myös kesäisin ja lomien aikana keho kaipaa liikkumista. Tämän tiedämme Hejdi yhdistyksessä! Meillä on kesäkaudelle laaja ohjelmakattaus. Tälle kesälle vierailevia tanssipedagogeja, uusi foamroller tunti, Juoksukoulu palaa ohjelmistoon, meillä on viikko puistojumppaa. Lisäksi monet suositut viikkotunnit jatkuvat ja meillä on aivan maksuton heinäkuu ulkona. Silloin pääsee Lavikseen, keppijumppaan ja joogaan.  Fantastiset ohjaajat meillä jotka antavat ajastaan teille myös kesällä. Voit maksaa kesäkauden kokonaisuutena, 100€ kaikilta, tai kertatuntimaksuna 5€ jos tiedät että et halua kesällä niin paljon ohjelmaa. Kertamaksuja ei subventoida. Juoksukoululla oma maksu ja tästä kuitti mukaan heti ensimmäiselle tapaamiselle.

Lämpimästi tervetuloa!

Agneta Möller-Salmela, puheenjohtaja

Sunnuntain 14.4 tunnit Astreassa peruttu eduskuntavaalien takia. Tarjoamme kuitenkin lauantaina 13.4 klo 11-13 ihania teematunteja. Tällä kertaa flamencoa ja rumbita fuerte. Tervetuloa mukaan!