|
KEVYTTÄ KUNTOLIIKUNTAA
Tunti Sinulle joka haluat perusharjoitusta. Harjoitteet ovat suunniteltu yksinkertaisiksi, ei vaikeita askelkuvioita. Käytämme oman kehon painoa ja myös välineitä liikkeissä. Kuminauhoilla ja kepeillä teemme voimaharjoittelua ja liikkuvuustreeniä. Liikuntaa ilman hyppyjä ja hitaammassa tempossa jotta ehtisit suorittaa liikkeet oikein ja turvallisesti. Rakennamme hyvää tasapainoa ja parannamme koordinaatiota monipuolisilla ja tehokkailla harjoituksilla. Jumppa päättyy lyhyeen venyyttelytuokioon. Tunne - päästä varpaisiin hyväkuntoisena, pirteänä ja iloisena.
|
|
