www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA
NAISTEN ITSEPUOLUSTUSSEMINAARI
​Teema 22.2. klo 18-20


Seminaarilla perehdytään naisten itsepuolustuksen perusteisiin, taktiikoihin ja tekniikoihin. Seminaarin aiheina ovat itsepuolustuksen teoria, väkivaltatilanteiden välttäminen ja ennaltaehkäisy sekä naisiin kohdistuvia tyypillisimpiä hyökkäyksiä ja uhkia vastaan puolustautuminen. Seminaari on suunnattu ensisijaisesti aloittelijoille, mutta on hyödyllinen myös kamppailulajitaustaa omaaville.

Lisäksi on hyvä huomioida, että järjestäjän puolesta ei osallistujia ole vakuutettu. Tosin näissä tapahtumissa sattuu hyvin harvoin mustelmia suurempia vahinkoja.    
 
Varustus: Sisäliikuntaan soveltuva vaatetus ja kengät sekä juomapullo. Kaikki irrotettavissa olevat korut tulee sekä oman että muiden harjoitteluturvallisuuden vuoksi ottaa pois. Tämä siis sisältää kaikki näkyvät ja näkymättömissä olevat korut. Sellaiset lävistykset, joita ei ole mahdollista pois on hyvä suojata esimerkiksi urheiluteipillä.
http://kmg-naiset.com/

Paikka: Astrea
Ohjaaja: Mika Karsikas och Katja Mäenpää 
Picture

Ehkä myöskin haluaisit osallistua näihin
Picture
SULOISTA VENYTTELYÄ
Picture
KEPPIJUMPPA
Picture
POWER CIRCUIT
Picture
LIHASKUNTO-INTERVALLI

 © 2022 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA