​VENUS & STRONG (tekniikka)
Teema: La 14.5
Venus klo 10.00-11.00
Strong (tekniikka) klo 11.00-12.00

​Venus
Treenaa lantionpohjanlihaksia!
Hyvät lantionpohjanlihakset lisäävät naisten seksuaalista nautintoa, tukevat ryhtiä sekä lisäävät virtsanpidätyskykyä. 
Voima, kestävyys ja nopeus ovat tehokkaan lantionpohjatreenin perusta.
Tunnilla treenataan lantionpohjan maksimivoimaa, kestovoimaa ja nopeusvoimaa.

Strong (tekniikka)
Tunnilla harjoitellaan Strong Nation tunnin lihaskuntotekniikkaa.
Strong Nation on haastava kokovartalon fitnesstunti. Haastetaan koko keho treenaamaan kovemmin ja saavuttamaan uskomattomia tuloksia.
Tervetuloa mukaan jo tunnilla kävijät sekä uudet jumppaajat!

Ota mukaan: sisätossut, alusta, vesipullo
Ohjaaja: Camilla Högström