START ME UP
Sunnuntai 4.1.2026 klo 11.30-16.00
Astrean peilisali, Vuorikatu 4

11.30-12.00 Tietoa yhdistyksestä. Haluatko liittyä jäseneksi? Julia Salmela
12.00-13.00 Luento - Lähde liikkeelle - miten pysyä motivoituna elämätapamuutoksessa, Mikael Blomqvist
13.00-13.30 Aamujumppa, Agneta Möller-Salmela
13.30-14.00 Power mix, Christel Artzén
14.00-14.30 Kettlebell, Camilla Högström
14.30-15.00 Tabata, Ronja Nyberg
15.00-15.30 Lavis, Julia Salmela
​15.30-16.00 Pilates, Hanna Koivisto

​12.00-13.00 Luento - Lähde liikkeelle - miten pysyä motivoituna elämätapamuutoksessa, Mikael Blomqvist
​
Inspiroiva luento siitä, kuinka pienet henkiset muutokset ja valinnat voivat johtaa suuriin elämäntapamuutoksiin. Keskitymme motivaatioon, tapoihin ja siihen, kuinka siirtyä aikomuksesta tekoon ja tuloksiin.

Keskustelemme siitä, kuinka luoda rutiineja, jotka mahdollistavat muutoksen myös silloin, kun motivaatio on heikentynyt. Kuinka voimme rikkoa vanhoja malleja ja rakentaa uusia, jotka tukevat tavoitteitamme.

Nimeni on Mikael Blomqvist ja työskentelen opettajana, luennoitsijana ja henkisenä valmentajana. Suurin intohimoni ja kiinnostukseni kohteeni ovat elämäntapojen muutokset ja se, kuinka voimme rikkoa vanhoja malleja ja rakentaa uusia, jotka vievät meitä lähemmäksi tavoitteitamme.