www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Lennä ja laskeudu
      • Strong Nation™ (tekniikka) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Pehmeä kehonhuolto
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Porrastreenit
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Dance4fun
      • Functional training
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit® Recovery
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Functional training
      • Julian miehet
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™
      • Äijäjooga
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Body & Core
      • M-circuit® Recovery
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • M-circuit® Recovery
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
    • Vapaaehtoinen toimitsija
  • SVENSKA

RUMBITA FUERTE & FLAMENCO
Teema: La. 13.4
Rumbita Fuerte klo. 11.00-12.00
Flamenco klo. 12.00-13.00


Rumbita Fuerte on espanjalaiseen latinomusiikkiin  tanssittava uusi treenimuoto joka sopii jokaiselle.  Tehokas tanssillinen ohjelma vahvistaa kehoa, parantaa liikkuvuutta ja ryhtiä sekä kaventaa vyötäröä. Tehokkaalla tunnilla voit polttaa jopa 700 kilokaloria. Tule mukaan hauskanpitoon ja nauttimaan!

Flamenco on monipuolinen, tunteikas ja temperamenttinen tanssimuoto. Tanssissa ovat käsien taputukset ja  jalkojen polkaisut tärkeässä osassa. Löydä tanssin ilo, opettele ilmaisemaan itseäsi tanssin keinoin, löydä hyvä olo kehoon ja sieluun! Voit pukeutua flamencokenkiin tai käyttää pehmeitä tanssikenkiä. Vaatetus jossa kehon liikkeet näkyvät edesauttavat luomaan tanssin ilmettä, pitkää hametta voi myös halutessaan käyttää. Tunti sopii sekä vasta-alkajille että tottuneille liikkujille.

Picture

Ota mukaan: tanssikengät, vesipullo
Ohjaaja: Joanna Gefwert


 © 2023 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KEVÄT
    • VIIKKOOHJELMA
    • TEEMA >
      • Peppu-vatsa & Tabata
      • Lennä ja laskeudu
      • Strong Nation™ (tekniikka) & Suomihitit
      • Kuntotanssi
      • Footbic® & Let's dance
      • Rock your body
      • Lavismaraton
      • Afro workshop
      • Step to the max: fun & weights
      • Core power & Soft mobility
      • Lyrical dance & Pehmeä kehonhuolto
      • Cardio queens & kings
      • Tabata-core
      • Porrastreenit
    • LAPSILLE >
      • Satumaailma 2-3
      • Vuoristorata 4-6
      • Jumppahubaa 7-13
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
    • AIKUISILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Dance4fun
      • Functional training
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Salsa Bliss & Latin Flava
      • STRONG Nation™
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Dance Mix
      • Body & Core
      • M-circuit® Recovery
      • Sunday Workout
    • MIEHILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Functional training
      • Julian miehet
      • Vanhemmat treenaavat - lapset leikkivät
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • STRONG Nation™
      • Äijäjooga
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • Body & Core
      • M-circuit® Recovery
      • Sunday Workout
    • VARTTUNEILLE >
      • Kevyttä kuntoliikuntaa
      • Old school workout
      • Footbic®
      • FasciaMethod®
      • Kaikille: Kyllä taipuu ja venyy
      • M-circuit® Recovery
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Minna Lindström
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Lukukausimaksut
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Yhdistys
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
    • Vapaaehtoinen toimitsija
  • SVENSKA