RAVINTO & LIIKUNTA

Järjestämme lokakuussa maanantaisin luentosarjan ravitsemuksesta. Keskustelemme äskettäin päivitetyistä ravitsemussuosituksista. Käymme läpi, miten voit optimoida harjoitustuloksesi ruokavalion avulla. Saat täyttää ruokapäiväkirjan sekä neuvoja omaan ruokavalioosi.
Keskustelemme siitä, miten voimme tehdä pieniä muutoksia rutiineihimme saavuttaaksemme pysyviä muutoksia elämänlaatuumme.
Kurssi on osa Hejdin syyslukukautta, ei erillistä maksua.
​
Ilmoittautuminen tekstiviestillä Julialle 0407152918, viimeistään 1.10. mennessä.