PHYSIOPILATES®
Torstai 18.30-19.30
​
Physiopilates on fysioterapeutin ohjaama sovellettu pienryhmä pilates tunti jossa tavoitteena on parantaa lihastasapainoa, kohentaa ryhtiä ja kehon linjausta. Pyrimme tehostetun hengityksen avulla parantamaan liikkuvuutta ja lihasvoimaa saavuttaaksemme hyvän kehonhallinnan, tasapainon ja hyvän olon. Physiopilateksen periaatteita ovat keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli ja hallittu hengitys joka sopii niin aloittelijalle kuin aktiiviliikkujalle. Fysioterapeutin osaamisen avulla liikkeitä voi muokata yksilöllisesti jotta tunnista tulee juuri sopiva sinulle.
​

​
​​Paikka: Astrea, Vuorikatu 4
​Ota mukaan: alusta ja juomapullo 
Ohjaaja: Christel Artzén

---