LIHASKUNTO​
To 26.12 klo 10.00-11.30
Ma 30.12 klo 18.00-19.30
To 2.1 klo 18.00-19.30

Lihaskuntotunti joka sopivat kaikille iästä tai kunnosta riippumatta. Lämmittelemme huolella, jonka jälkeen treenaamme kaikkia suuria lihasryhmiä, joko kehon omalla painolla tai käyttämällä käsipainot. Annetaan vaihtoehtoisia liikkeitä, jotta saat kaiken irti tunnista. Ota mukaan oma alusta ja vesipullo. 
​



​

Ota mukaan: sisätossut, alusta, vesipullo
Ohjaaja: Julia Salmela