HAPPY CARDIO MOVES

Hauska ja monipuolisesti liikuntakykyä ja kuntoa ylläpitävä tunti, johon kuuluu alkulämmittely, sykkeen kohotusta mukaansatempaavan musiikin ja helppojen tanssillisten liikkeiden tahdissa sekä loppuvenyttelyt. Tunti voi sisältää lyhyen lihaskunto-osuuden. Vaihtelua tunneille saadaan mm. kuminauhoilla. Rytmiä, ryhtiä, sykettä ja lihakestävyyttä! Otathan oman alustan mukaan. 
​Kaikentasoiset kuntoilijat ovat tervetulleita mukaan iloiseen ja energiseen menoon! Sopii myös aloittaville jumppaajille ikään katsomatta. Voit säädellä tunnin tehoa omaa kehoa kuunnellen ja tunnustellen.

Tunne - Elämäniloa, energiaa ja hyvää oloa!

​Paikka: Hangon Keskuskoulu
Aika: Tiistai klo. 18.00-19.00
Ota mukaan: sisätossut, alusta vesipullo
Ohjaaja: Leila Holstein & Heidi Schütt