|
FUEL & FLEX Maanantai 18.00-19.00 Fuel&Flex on monipuolinen ja tehokas kokovartalotreeni, jossa yhdistyvät liikkuvuus-, lihaskunto- ja cardio-harjoitteet. Tunti sisältää liikkuvuusharjoittelua sekä lihaskunto-osuuden, jossa käytetään pienvälineitä kuten kuminauhoja, liukulevyjä (sliders) ja käsipainoja. Eri osa-alueet vuorottelevat, mikä tekee harjoittelusta vaihtelevaa, dynaamista ja sykettä nostavaa. Fuel&Flex kehittää voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä ja kehonhallintaa – täydellinen yhdistelmätunti kaiken tasoisille liikkujille! |
Paikka: Astrea, Vuorikatu 4 Ota mukaan: Jumppamatto, sisäkengät ja juomapullo Ohjaaja: Minna Lindström |
