FESTIVO & SVENSKTOPPEN
Teema 21.3
​klo. 18.15-19.45
.
FESTIVO 18.15-19.00
Helppo, tehokas ja ennen kaikkea hauskaa kuntoilua ja tanssia parhaimpiin hittibiiseihin 60 luvulta tähän päivään asti.

SVENSKTOPPEN 19.00-19.45
Svensktoppen on lihaskuntotunti ruotsinkieliseen musikkiin. Työstämme kehon tärkeimpiä lihaksia oman kehonpainon ja kuminauhojen kera. Harjoittelemme lihaskestävyyttä, voimaa ja
räjähtävyyttä. Tunnetila johon pyrimme tunnin aikana on ilo positiivisesta musiikista ja voimantuotoksestamme arjen hulinassa. Tunne treenin jälkeen on työstetty keho joka jää haluamaan lisää ja taas lisää.

​Paikka: Steelstudio
Ota mukaan: sisätossut/tanssikengät, vesipullo
Ohjaaja: Liikunnaohjaaja AMK Julia Salmela

---