|
DANCE MIX & BODYWEIGHT CROSS TRAINING Teema: La. 1.2 Dance mix klo. 10.00-11.00 Bodyweight cross training klo. 11.00-12.00 DANCE MIX Dancemix on ihanan hauska tunti joka sisältää kaikkia musiikki- ja tanssityylejä. Tunnista tulee moniulotteinen. Minun suosikkityylit ovat commercial, hip-hop ja vouging. Nämä tyylit näkyvät minun tunnillani. BODYWEIGHT CROSS TRAINING Crosstraining on hyvin vaihteleva tunti jonka voi suorittaa omassa tahdissa. Hei minun nimeni on Shanti Geönholm ja olen 20 vuotias. Olen tanssinut pienestä pitäen ja tänä vuonna minusta tuli opettaja Hurja Piruetissa. Crosstrainingia lajina olen ainoastaan harrastanut aktiivisesti alle vuoden. Tällä hetkellä harjoittelen vähintään 4 kertaa viikossa, ryhmässä tai yksin. Syy miksi ihastuin lajiin oli että siinä usein käytetään kehonpainoa vastuksena eikä laji täten ole cardio harjoitusta eikä painonnostoa. Tunnen itseni vahvemmaksi ja kuntoni on noussut. Teemme 1h harjoittelun joka sopii kaikenikäisille. |
Ota mukaan: sisätossut/tanssikengät, juomapullo Ohjaaja: Shanti Grönholm |
