|
CARDIO PUMP Teema 27.9 kl 17.30-19.00 Haastava tunti. Tunti on hyvin sykettä nostava ja siinä on sekä aerobista liikuntaa että lihaskuntoharjoitusta. Kevyen alkulämmitelyn jälkeen tehdään kolme 15 minuutin sarjaa. Yksi sarja sisältää 3-4 liikettä, joita toistetaan kuntopiirimäisesti. Paikka: Steelstudio Ota mukaan: aerobictossut, juomapullo Ohjaaja: Maritza Engström |
|
