|
LAVIS® & PILATES Teema: La 7.3.2026 Lavis klo 10.00-11.00 Pilates klo 11.00-12.00 Lavis® Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Lavis-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Laviksessa todella nostetaan sykettä ja annetaan kaloreiden palaa hauskalla tavalla useimmiten huumorilla höystettyyn musiikkiin, suomalaisesta kulttuurista. Pilates
Charlotta on iloinen ja positiivinen ohjaaja, jonka tavoitteena on tarjota liikunnan iloa kaikille. Hänen tunneilleen voi tulla matalalla kynnyksellä - olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Pilates on monipuolinen harjoitusmenetelmä, joka kehittää voimaa, hengitystä, liikkuvuutta ja tasapainoa. Pitkällä aikavälillä Pilates parantaa kehonhallintaa, ryhtiä ja kehotietoisuutta. |
Paikka: Astrea, Vuorikatu 4 Ota mukaan: treenikengät/tanssikengät, alusta ja juomapullo Ohjaaja: Charlotta Enckell
|
