|
MOVE IT & RENTOUTUS JA MEDITAATIO Teema: La 24.10.2026 Move it 10.00-11.00 Rentoutus ja meditaatio 11.00-12.00 Move it: Tanssitunti joka sisältää helppoja sekä tehokkaita koreografioita eri tyyliseen musiikkiin. Me heilutamme peppua latinilais rytmeihin, rummutamme afrikkalaisessa tunnelmassa ja rokkaamme MJ:n tahtiin. Tämä tunti sopii sinulle joka haluaa tanssia, nauraa sekä hikoilla. Tule mukaan ja tanssi kaikki huolesi pois hetkeksi! Rentoutus ja meditaatio: Tunnin teemana on tietoinen läsnäolo. Kehon, hengityksen ja aistien avulla suuntaamme huomion sisäänpäin, kuuntelemme kehoa, havainnoimme ajatuksiamme ja harjoittelemme pysymään läsnä tässä hetkessä. Päätämme tunnin syvään rentoutukseen ja lepoon. (Mukaan tarvitset mukavat ja lämpimät vaatteet sekä mielellään viltin.) |
Paikka: Astrea, Vuorikatu 4 Ota mukaan: sisätossut, alusta ja juomapullo Ohjaaja: Evelina Lundström
|
