|
TABATA & CORE AND STRETCH Teema: La 18.10.2025 Tabata klo 10.00-11.00 Core & stretch klo 11.00-12.00 Tabata Tabata-treeni on neljän minuutin korkean intensiteetin intervalliharjoitus, jossa vuorotellaan 20 sekunnin maksimaalista suoritusta ja 10 sekunnin lepoa kahdeksan kierroksen ajan. Se kehittää tehokkaasti kuntoa ja polttaa kaloreita nopeasti. Core & stretch
Vahvistetaan koko kehon tukena toimivia keskivartalon lihaksia ja hoidetaan kehoa huolellisin venyttelyin. |
Paikka: Astrea, Vuorikatu 4 Ota mukaan: treenikengät, alusta ja juomapullo Ohjaaja: Krista Rimpilä
|
