YINJOOGA & JOOGA NIDRA
Teema: La 14.3.2026
klo 10.00-12.00

Kevättä rinnassa
Yinjooga + jooga nidra 120 min
Harjoitus alkaa 90 minuutin yinjoogalla, jossa keskitymme kevään energiaan: iloon, valoon ja sydämen alueelle. Lempeän joogaharjoituksen päätteeksi teemme 30 minuutin jooga nidran eli syvärentoutuksen, jossa teemana on uudistuminen. Molempiin harjoituksiin voi osallistua, vaikka ei olisi aiempaa kokemusta joogasta. Pukeudu mukaviin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaan pitkähihainen pusero, villasukat sekä viltti (esim. fleecehuopa). Tunti pidetään suomeksi. Tervetuloa sekä virkistävään että rentouttavaan harjoitukseen!

​Paikka: Astrea, Vuorikatu 4
​Ota mukaan: alusta, fleecehuopa ja juomapullo
Ohjaaja: Iiris von Knorring, yinjoogaopettaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

---