FUNCTIONAL TRAINING
Teema: La 13.9.2025
klo 10.00-11.30

Toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa, että voimaharjoittelun lisäksi kehitämme liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Tämän teemme harjoituksin jotka aktivoivat useita lihaksia samanaikaisesti. Teemme helppoja mutta tehokkaita harjoituksia, käyttäen omaa kehonpainoa mutta myös eri välineitä. Tämä harjoittelumuoto sopii kaikille, olet sitten aloittelija tai fyysisen haasteen etsijä.




​

Paikka: Astrea, Vuorikatu 4
Ota mukaan: sisätossut, vesipullo, alusta
Ohjaaja: Julia Salmela