www.hejdi.fi
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA
VILLASUKKA JOOGA & SUKLAAMEDITATIO
Teema: La. 2.2
klo. 10.00-12.00

Villasukka jooga
Tuttuja joogaliikkeitä villasukat jalassa. Dynaaminen ja hauska tunti sisältää lihaskuntoa voimistavia liikkeet sekä liikkuvuutta lisääviä harjoituksia. Liikesarjoihin liutaan villasukkien avullla ja hengityksen tahdittamana, yhdistäen joogan ja mindfulnessin tietoisenlikkeen kokonaisuudeksi.
 
Suklaa meditaatio
Koe suklaa aivan uudella tavalla mukava tietoisen syömisen hajoituksen avulla (mindful eating). Suklaa meditaatio on mindulness harjoitus jossa opitaan tietoisuustaitoja suklaata maistellaan ja haistellaan. Harjoituksen tarkoitus on herättää tietoisuutta syömisestä.

Picture

Ota mukaan:
villasukat ja avoin mieli!
Ohjaaja: Henriikka Hallikainen


 © 2022 - www.hejdi.fi  - all rights reserved - Ronja Nyberg
Pidätämme oikeuden tietojen muutoksiin sekä mahdollisesti olevista kirjoitusvirheistä
  • AJANKOHTAISTA
  • KESÄ
    • Kesäohjelma
    • Summer Fiesta
    • Lihaskunto
    • Tabata
  • OHJAAJAT
    • Agneta Möller-Salmela
    • Ann-Mari Kraufvelin
    • Camilla Högström
    • Hanna Koivisto
    • Hanna Österlund
    • Julia Salmela
    • Leila Holstein
    • Nina Jarner
    • Ronja Nyberg
  • HEJDI
    • Hallitus
    • Neiti Hejdi
    • Hejdi ystäväni-historiikki
    • Hejdin säännöt
    • Tasa-arvo ja yhdenvertaisuus
  • MAKSUT
    • Kesälukukausi
    • Liity jäseneksi
  • YHTEYSTIEDOT
    • Hallitus
    • Ohjaajat
    • Paikat
  • FSG FESTIVAALI
  • SVENSKA